vivre sans alcool

1/ Eviter le 1er verre
2/ Utiliser le programme des 24 heures
3/ Se rappeler que l'alcoolisme est une maladie incurable,progressive et fatale
4/ "Vivre et laisser vivre"
5/ Se tenir occupé
6/ Se servir de la prière de la sérénité
7/ Modifier nos anciennes habitudes
8/ Manger ou boire quelque chose de sucré de préférence
9/ Pratiquer la thérapie du téléphone
10/ Prendre un parrain
11/ Prendre beaucoup de repos
12/ "L'important d'abord"
13/ Se protéger de la solitude
14/ Attention à la colère et au ressentiment
15/ Etre bon envers soi-même
16/ Attention à l'exaltation
17/ "Agir aisément"
18/ Avoir de la gratitude
19/ Se souvenir de sa dernière cuite
20/ S'abstenir des drogues ou médicaments dangeureux
21/ Chasser l'apitoiement
22/ Recourir aux services professionnels
23/ Eviter les situation émotives compliquées
24/ Echapper aux pièges des "si"
25/ Se méfier des occasions de boire
26/ Abandonner ses vieilles conceptions
27/ Lire le message des AA
28/ Assister aux réunions des AA
29/ Pratiquer les Douze Etapes
30/ Trouver son propre chemin

Quelques questions posées par des nouveaux

- Que dois-je dire ou faire au cours d'une réception ?
- Devrais-je garder de l'alcool chez moi ?
- Comment expliquer aux gens que je ne bois plus?
- A propos de la vie sexuelle?
- Si je souffre d'insomnie?
- Si je rêve que je bois?
- Puis-je aller dans les bars?
- Que puis-je faire quand je me sens seul ?
- Suis-je en sécurité lorsque je suis heureux?
- Dois-je consulter des professionnels?
- Est-il nécessaire d'abandonner mes anciens compagnons et mes vieilles habitudes?

Toutes les réponses se trouvent dans le "Vivre sans Alcool", petit bouquin à avoir toujours sous la main.
quoi qu'il arrive, touche pas au premier, c'est lui qui met dedans


JAJA